Bodymed: Clever frühstücken!

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Eiweißreiches Frühstück oder Fettverbrennung verlängern? Am besten beides kombinieren!

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und wissen nicht so recht, welcher der beste Weg dafür ist? Viele gegensätzliche Tipps werden angepriesen – da fällt es schwer, die richtige Methode zum Abnehmen zu finden. Beliebt sind das Frühstückcancelling und die proteinreiche Ernährung, bzw. das eiweissreiche Frühstück.
Hochwertiges Eiweiß ist tatsächlich ein wichtiger Schlüssel für eine erfolgreiche Abnahme. Doch was bewirkt es und wie können Sie es gezielt für Ihre Ziele einsetzen? 

Bodymed DAY START - mein Eiweißfrühstück
Bodymed DAY START – mein Eiweißfrühstück

Ein eiweißreiches Frühstück ist der optimale Start in den Tag

Viele Gründe sprechen für ein proteinhaltiges Frühstück. Es zeigt sich, dass die gesamte Kalorienzufuhr des Tag geringer ausfällt, wenn das Frühstück bereits aus vielen Proteinen besteht. Das liegt zum größten Teil daran, dass Eiweiß länger sättigt als Kohlenhydrate oder Fett.
Das Hungersignal des Körpers wird über den ganzen Tag verteilt vermindert.
Das bestätigt auch die „Protein leverage hypothesis“. Diese erklärt, dass das starke Hungersignal des Körpers erst gestoppt wird, wenn der Mindestbedarf an Proteinen gedeckt wurde. Wer also gleich nach dem Aufstehen dafür sorgt, dass sein Eiweißbedarf weitgehend gedeckt ist, profitiert im weiteren Tagesverlauf von einem besseren Sättigungsgefühl. Wieso schwören dann so viele Abnehmwillige auf Frühstückcancelling?  „Bodymed: Clever frühstücken!“ weiterlesen

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