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Sportler brauchen eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und vorallem Elektrolyten. Leistungssportler trinken bis zu 5 Liter täglich. Durch das vermehrte Schwitzen beim Sport verliert der Körper viele Elektrolyte, was zu einer Verschiebung des Elektrolythaushaltes führt, wodurch vermehrt Krämpfe und Muskelschmerzen auftreten können. Durch ein gutes isotonisches Getränk, das während des Sport getrunken wird, kann der Elektrolythaushalt aufgefüllt werden.
Beim Einsatz von Mikronährstoffen ist vorallem auf gute Qualität und die richtigen Dosierungen zu achten.
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