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LOGI-Guide Buch

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"LOGI-Guide" Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem glykämischen... mehr
Produktinformationen "LOGI-Guide Buch"
"LOGI-Guide"

Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem
glykämischen Index und ihrer glykämischen Last.

  • Jetzt noch mehr Lebensmittel
  • Viele aktualisierte Werte
  • Ab sofort mit Kalorienangabe

Essen nach der LOGI-Methode vermeidet Blutzuckerschwankungen
und kurbelt die Fettverbrennung an. Außerdem beugt es der Bildung
von Fettdepots und vielen Stoffwechselstörungen wirkungsvoll vor.

Kurz und anschaulich erklärt der LOGI-Guide, warum nicht Fett der
Übeltäter ist, sondern gerade die Hungermacher Kohlenhydrate er-
heblich dazu beitragen, dass die Welt immer runder wird.
Er deckt Irrtümer auf und zeigt in Praxisbeispielen, warum GLYX-,
Atkins- oder fettarme Diäten langfristig nicht schlank machen.

Essen nach LOGI ist unkompliziert und flexibel. Trotzdem fragt sich
jeder LOGI-Interessierte immer wieder einmal, ob ein Lebensmittel
eher gute oder eher schlechte Kohlenhydrate enthält, und wie viel
Zucker, Eiweiße, Omega-3-Fettsäuren und Ballststoffe drinstecken.

Im LOGI-Guide finden Sie diese elementaren Angaben für über 500
Lebensmittel - und erkennen auf einen Blick ihren glykämischen Index
und ihre glykämische Last pro 100 Gramm und pro Portion.

Autoren: Franca Mangiameli, Dr. Nicolai Worm & Andrea Knauer

Erschienen: 2011, 1. Neuauflage

Seitenzahl: 96 Seiten

Verlag: systemed

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